抑郁情绪的话，可以为自己找到社会支持系统，找到可以倾诉的人。如果没有这样的支持系统，最好为自己发展一些爱好。不要轻易认定自己是抑郁症，抑郁症属于精神类疾病，患者最终会出现脑部改变，容易复发。一段时间内的抑郁情绪是正常的，不要为自己贴标签。愿大家一切都好。感恩