@逾期 考虑一下寻找人好好倾吐一下叭？就算不是心理咨询师，找一个会认真听你讲话的人，说出去总比憋着强。
尝试运动，散步，爱你自己（有一种“无论你变成什么样，你都会爱你自己，陪伴你自己”的想法叭），发展爱好，尝试做不同事情，读书，看电影，打游戏也好啊，多试试呗