树洞
#求安慰
2020-09-13

我不知道 为什么会那么容易对他生气 本来就是觉得没什么事 聊着聊着就心里越来越堵 然后就又因为觉得自己调节不好情绪容易生气而生自己的气 然后就恶性循环

回复是一种美德
蒙面人
2020-09-14

心态不一样。你要想想是只对某一人容易生气，，还是对所有人都易怒

蒙面人
2020-09-14

跳出循环圈子里叭，找一找生气的原因，调节自己，减少与自己的对话，因为与自己对话总是会陷入死循环，分散注意力找点有兴趣的事情做。别对“我生气了”这件事情感到生气和怨怼，因为这个情绪也就是你啊