拒绝本身就是一个反抗性的词汇，没法优雅，但是你可以选择合适的场合和态度，但是无论如何，要拒绝，就要干脆简明，不要弯弯绕绕，不要留有任何可以暧昧的可能，一般女孩子比较感性，他们会很“善意”的“理解”你的意思，所以直接简明很重要，可能拒绝的那一刻比较伤人，但是如果让一个女孩子一直抱有没有结果的幻想，是一件更伤害她的事