24种人格力量测试(VIA) - 优势识别器

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  2. 在哈佛幸福课第13讲中,提到了一种应用自身人格力量来获得积极心态、对抗逆境的方法。
    VIA(行动价值协会)性格力量手册是由Seligman和Peterson提出,主张通过鉴别人的美德、力量与长处,并利用这些人格力量来获得积极的心态、实现自我和谐的奋斗旅程。

    VIA包括六种核心美德和24种性格力量:
    1、智慧和知识:创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力
    2、勇气:实性、勇敢、坚持、热情
    3、人道主义:善良、爱、社会智慧
    4、公正:正直、领导力、团队合作精神
    5、节制:原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节
    6、卓越:对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚/灵性

    引用链接:http://www.viacharacter.org/survey/
    幸福课:http://v.163.com/special/sp/positivepsychology.html

    测试指导语

    答案无好坏之分
    根据与自己相符合的程度选择
    分值前5的即是你的人格力量
    答题时间35分钟

    本次测试共 240 题

    • 1. 对我来说,练习与表演一样重要
    • 2. 我常常阅读
    • 3. 我不言放弃
    • 4. 作为团体领导者,我认为每个成员都有对团体所做的事发表意见的权利
    • 5. 我是一个充满感恩之心的人
    • 6. 我能够接受别人的爱
    • 7. 即使会造成伤害,我也会说出真相
    • 8. 为了集体的利益,我愿意牺牲个人利益
    • 9. 在我的邻居、同事或同学中,有我真正关心的人
    • 10. 能得到自己想要的,是因为我付出了努力
    • 11. 上个月,我为自己生命中的难题想出了一个创新性的解决方法
    • 12. 我忠于自己的价值观
    • 13. 很少有人能利用我
    • 14. 我有能力令其他人对一些事物产生兴趣
    • 15. 我在任何条件下都支持我的队员或组员
    • 16. 我给每个人机会
    • 17. 我总能直面自己的恐惧
    • 18. 每一天我都期盼着学习和成长的机会
    • 19. 我支持自己坚信的事,即使会产生负面的结果
    • 20. 我经常渴望能感受伟大的艺术,比如音乐、戏剧或绘画
    • 21. 我总是知道说什么话可以让别人感觉良好
    • 22. 我可以一直节食
    • 23. 我从不让沮丧的境遇带走我的幽默感
    • 24. 我相信人的本性让我们聚在一起,为了共同的目标而努力
    • 25. 有人能够接受我的缺点
    • 26. 我身边有人像关心自己一样关心我,在乎我的感受
    • 27. 我一向遵守承诺
    • 28. 我不喜欢在人群中突出自己
    • 29. 我认为每个人都应该有发言权
    • 30. 我对未来五年内想要做的事情有所计划
    • 31. 别人都因我的谦逊而走近我
    • 32. 我公平地对待所有人,不管他们是什么身份
    • 33. 至少每天一次,我会暂停忙碌的生活节奏,细数值得自己感激的人和事
    • 34. 我从不试图报复
    • 35. 我为他人的好运而兴奋,就像自己获得好运一样
    • 36. 早晨醒来,我会为了新一天中存在的无限可能性而兴奋
    • 37. 我总能捍卫自己的信念
    • 38. 我因富于幽默而被众人所知
    • 39. 我觉得这个世界很有趣
    • 40. 尊重团体的决定对我来说很重要
    • 41. 我是一个以目标为行动导向的人
    • 42. 一旦决定做什么事情,我就会坚持下去
    • 43. 我很少怀有怨恨
    • 44. 我期待会发生最好的事情
    • 45. 我非常喜欢成为团体中的一份子
    • 46. 我总是谨慎地做出决定
    • 47. 如果得到不好的成绩或评价,我会专注于下次机会,并计划做的更好
    • 48. 维护团体内的和睦对我来说很重要
    • 49. 对我来说,生活在充满美的世界中是很重要的
    • 50. 我欣赏自己批判性的思维
    • 51. 我非常喜欢听别人讲述其他国家和文化
    • 52. 我愿意学习新事物
    • 53. 不曾夸大过自己,我为此而骄傲
    • 54. 作为一个团体领导,我尽量让每一个成员快乐
    • 55. 如果收到礼物,我总是要让送礼物的人知道我很喜欢
    • 56. 我从不感到无聊
    • 57. 我曾经战胜过痛苦与失望
    • 58. 当别人告诉我应该怎么做一件事时,我会主动想出可以取得相同结果的其他方法
    • 59. 我总是认为“知足常乐”
    • 60. 我极其坚持正义和公平的原则
    • 61. 别人还在侃侃而谈时,我已经付诸行动了
    • 62. 他人认为生命中理所当然存在着的简单事物,我却会对它们心存敬畏
    • 63. 我从来没有早上不想起床的感觉
    • 64. 我总能承认自己的错误
    • 65. 我一向容许别人把错误留在过去,重新开始
    • 66. 我认为我的生活非常有趣
    • 67. 我从不对外人说我所处团体的坏话
    • 68. 我经常被电影里所描述的美感动的说不出话
    • 69. 不管发生什么,我都清楚地知道什么是最重要的
    • 70. 我总能想出新方法去做事情
    • 71. 我会迫不及待地开始一项新的计划
    • 72. 当人家待我不好时,我尝试以谅解来回应
    • 73. 我热爱自己所做的事情
    • 74. 我更相信人生是游乐场而不是战场
    • 75. 我很少刻意引人注目
    • 76. 我是个非常小心的人
    • 77. 我总会权衡利弊
    • 78. 我对人生有成熟的看法
    • 79. 对于自己希望在将来发生的事,我的脑子里有一幅清晰的图画
    • 80. 对我来说,吃健康食品没有困难
    • 81. 如果想了解什么,我会立刻到图书馆或互联网查询
    • 82. 即使不喜欢一个人,我也会公平地对待他(她)
    • 83. 能够妥协是我性格里的一个重要部分
    • 84. 朋友欣赏我的判断力
    • 85. 我有明确的生活目标
    • 86. 我总能看到事物的全部
    • 87. 我是个工作勤奋的人
    • 88. 行动前,我总是先考虑可能出现的结果
    • 89. 我喜欢令别人快乐
    • 90. 我比较喜欢让其他人谈论他们自己
    • 91. 我喜欢阅读非小说类的书籍作为消遣
    • 92. 看到美好的事物时,总能触动我内心深处的情愫
    • 93. 或许不会跟别人说起,但我认为自己是个智者
    • 94. 我经常尽量去参观博物馆
    • 95. 对我来说,每个人的权利同样重要
    • 96. 我不想看到任何人受苦,哪怕是我最大的敌人
    • 97. 我总是向关心我的人表达感谢
    • 98. 我为自己是一个普通人而骄傲
    • 99. 朋友们认为我有各种各样的新奇想法
    • 100. 能让别人一起分享成功所带来的公众瞩目,这让我感到高兴
    • 101. 我会因为别人的仁慈善良而感动的几乎落泪
    • 102. 我总是会从事物的正反两面去考虑问题
    • 103. 我曾经因为能够直面问题,而摆脱了情绪困扰
    • 104. 我为自己的原创力而感到骄傲
    • 105. 能为朋友做些小事让我感到很享受
    • 106. 对我来说,过去的事情就让它过去了
    • 107. 当我的朋友心情不好时,我努力逗他们开心
    • 108. 我非常擅长策划集体活动
    • 109. 在过去的一个月里,我主动帮助过我的邻居
    • 110. 我以谦逊的态度对待发生在自己身上的好事
    • 111. 我相信一种全宇宙的力量,比如神
    • 112. 我喜欢想一些新的方法去解决问题
    • 113. 我想要全身心投入到生活中,而不是像一个局外人那样旁观
    • 114. 我拥有优秀的世界观
    • 115. 我相信聆听每个人的意见是值得的
    • 116. 朋友们认为,我能在自己的言行上做出聪明的抉择
    • 117. 在任何情形下,我都能找到乐趣
    • 118. 我很有幽默感
    • 119. 当审视自己的生活时,我发现有很多地方值得感恩
    • 120. 我的朋友欣赏我能客观地看待事物
    • 121. 我总能知道别人行事的动机
    • 122. 不论在任何情形下,我都尝试寻找乐趣
    • 123. 我能看到被别人忽视的美好事物
    • 124. 我工作时从不被别的事情分散精力
    • 125. 我希望人们能学会原谅和遗忘
    • 126. 我抓住每一个机会,用欢笑点亮别人的生活
    • 127. 我从来没有因为给朋友提供了错误意见而导致他(她)犯错
    • 128. 没有人认为我是一个自大的人
    • 129. 我对正在发生的事情有全面的认识
    • 130. 别人相信我能帮他们保守秘密
    • 131. 我确信自己的做事方法会得到最佳的效果
    • 132. 我总能感受到自己生命中有爱存在
    • 133. 我的朋友认为我能够保持事情的真实性
    • 134. 无论在办公室、学校或家中,我总是在限期之前完成各种任务
    • 135. 我从不想要长远来看有害的东西,即使他们在短期内让我感觉不错
    • 136. 我非常喜欢各种形式的艺术
    • 137. 我对各式各样的活动都感到兴奋
    • 138. 无论环境怎样,我都可以适应
    • 139. 我总是愿意给他人改正错误的机会
    • 140. 我从来不会在任务没有完成前就放弃
    • 141. 我的优点之一是能够让团体成员很好地协作,哪怕他们之间存在分歧
    • 142. 朋友总说我是一个实际的人
    • 143. 我非常讨厌装腔作势
    • 144. 作为一个组织的领导,不管成员有过怎样的经历,我都对他们一视同仁
    • 145. 我精力充沛
    • 146. 每天我都心怀深刻的感激之情
    • 147. 在过去的二十四小时内,我花了约30分钟进行祈祷、冥想或深思
    • 148. 在团体里,我总是尽力确保每一个人都有在团体内的感觉
    • 149. 我总是尽全力参加教育活动
    • 150. 作为一个有效能的领导者,我一视同仁
    • 151. 我经常有原创性的思维
    • 152. 我是一个高度自律的人
    • 153. 我有很多兴趣爱好
    • 154. 我是一个极其忠诚的人
    • 155. 我想象不到说谎和骗人是怎么一回事
    • 156. 我总是乐于和别人建立关系,即使有风险存在
    • 157. 我能够表达对别人的爱
    • 158. 我是个真正的终生学习者
    • 159. 我迫不及待地想要知道自己未来的生活是什么样子
    • 160. 我知道,有一天我会成功实现自己所设定的目标
    • 161. 别人喜欢来征询我的建议
    • 162. 我总是忙着做一些有趣的事情
    • 163. 我实践着我的宗教信仰
    • 164. 通常情况下,我愿意给别人第二次机会
    • 165. 在朋友生病时,我总会致电问候
    • 166. 我竭尽所能去答谢那些对我好的人
    • 167. 我善于体会别人的感受
    • 168. 信仰使我的生命变得重要
    • 169. 别人告诉我,谦虚是我最显著的优点之一
    • 170. 听到一些伟大的善举时,我的心会受到震憾
    • 171. 不断产生新奇和不同的念头是我的一个长处
    • 172. 我的生命有一个使命
    • 173. 我阅读大量各种各样的书籍
    • 174. 我清楚自己的感觉和动机
    • 175. 即使面对挑战,我也总对将来充满希望
    • 176. 在过去的一年中,我创造了一些美好的东西
    • 177. 面对强烈的反对时,我经常捍卫自己的立场
    • 178. 我知道如何在不同的社交场合下扮演适合自己的角色
    • 179. 大多数人认为和我在一起很有趣
    • 180. 我做事从不虎头蛇尾
    • 181. 当别人看到事物消极的一面时,我总能乐观地发现它积极的一面
    • 182. 做计划时,我有把握付诸实行
    • 183. 我对世界总是充满了好奇
    • 184. 在生命中,我一直拥有别人给予的深厚的祝福
    • 185. 我从未故意伤害过任何人
    • 186. 我会控制自己的情绪
    • 187. 我的承诺值得信赖
    • 188. 我定时锻炼身体
    • 189. 我尝试为自己的重大决定找出好的理由
    • 190. 我对生命中所得到的一切充满感激
    • 191. 我相信每个人都有一个生存目的
    • 192. 就算美食当前,我也不会吃过量
    • 193. 我从不吹嘘自己的成就
    • 194. 别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度
    • 195. 我一向对错分明
    • 196. 对某些人来说,我是他们生命里最重要的人
    • 197. 深思熟虑是我的特点之一
    • 198. 我试着在所做的任何事情中添加一点幽默的成份
    • 199. 我总是对事物抱着乐观的态度
    • 200. 听到有人说卑鄙的事情,我总会大声提出抗议
    • 201. 我很会自娱自乐
    • 202. 别人认为我是一个聪明的人
    • 203. 我总能觉察到周围环境里存在的自然美
    • 204. 大权在握的时候,我不会因小事随便责怪他人
    • 205. 我注重精神生活
    • 206. “小心驶得万年船”是我喜欢的座右铭之一
    • 207. 我强烈希望在来年做一些创新的事
    • 208. 情绪低落时,我总是回想生活中美好的事情
    • 209. 朋友总认为我是一个强硬但公正的领导
    • 210. 我尽力让那些沮丧的人振作起来
    • 211. 我一向能与刚认识的朋友融洽相处
    • 212. 人们形容我为一个热情洋溢的人
    • 213. 我总是倾听别人讲述他们的问题
    • 214. 我可以充分了解自己周围的环境
    • 215. 在团队中工作可以令我发挥出最佳状态
    • 216. 我做事一向全神贯注
    • 217. 我从不表现的特殊
    • 218. 我是一个勇敢的人
    • 219. 不管我的家人和好友做了什么,都不能阻止我对他们的爱
    • 220. 我期待新的一天的到来
    • 221. 能使别人微笑或大笑,令我感到满足
    • 222. 即使不像我团体领袖的观点,我还是会尊重他
    • 223. 即使会遇到阻碍,我也要把事情完成
    • 224. 我很少试图报复别人
    • 225. 我总是思考以后再讲话
    • 226. 我从不会错过小组会议或团体活动
    • 227. 学习新事物让我感到兴奋
    • 228. 我的想象力超过朋友
    • 229. 和他人分享我的感受是一件容易的事
    • 230. 我不会无功受禄
    • 231. 只有掌握了所有信息以后,我才会做出决定
    • 232. 我会毫不犹豫地公开阐述一个不受欢迎的观点
    • 233. 我从不会借故太忙,而不去帮助朋友
    • 234. 我总是避免参加会对身体造成伤害的活动
    • 235. 我总是为自己的行动找出理由
    • 236. 在困难的时刻,我的信仰从来没有离弃过我
    • 237. 我的信仰塑造了现在的我
    • 238. 我享受善待他人的感觉
    • 239. 如果需要,我可以成为一个高度理性的思考者
    • 240. 我相信真诚是信任的基础

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