症状自评量表-SCL90(心理体验版)
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症状自评量表 SCL-90（心理体验版）

最近是不是觉得哪里不太对——睡不好、容易烦躁、身体莫名不舒服，或者就是提不起劲？

这些感受未必需要一个"诊断"，但它们确实在告诉你一些事情。SCL-90 帮你把这些模糊的感受变得清晰：到底是情绪方面的，还是身体方面的？是人际压力，还是思维上的困扰？

测评信息

题目数量
90 题

预计时长
15-25 分钟

适用人群
16 岁以上，想了解近期身心状态的人

它测什么

SCL-90 覆盖 10 个心理体验维度，帮你从不同角度审视最近一周的状态：

躯体化
身体层面的不适感受——疼痛、紧张、疲劳，以及对身体状况的担忧。

强迫症状
那些"明知道没必要但停不下来"的行为和念头——反复检查、挥之不去的想法。

人际敏感
与人相处时的紧张和不自在——害怕被评价、倾向回避社交场合。

抑郁
情绪低落、兴趣减退，以及对自我和未来的消极看法。

焦虑
持续的担忧紧张，以及突如其来的心跳加速、发抖等身体反应。

敌对
容易烦躁、发火，或者感到难以控制的愤怒情绪。

恐怖
对特定事物或场景的强烈害怕和回避。

偏执
对他人意图的怀疑和不信任感。

精神病性
思维上的异常体验——思维中断、不真实感等。

饮食睡眠
睡眠质量和饮食行为方面的困扰。

适合谁来测

最近总觉得"哪里不对"
说不清楚是身体的问题还是心理的问题，想系统梳理一下自己的状态。

压力大、状态不好的时期
工作变动、考试、人际冲突……在高压时期了解自己的身心反应，是照顾自己的第一步。

想建立自我觉察习惯
定期做一次自评，观察自己在不同时期的状态变化。

作答说明

  1. 根据你最近一周的真实感受作答
  2. 每道题从"没有"到"非常严重"五个选项，选择最符合你感受的那个
  3. 不需要反复斟酌，第一反应往往最准确
  4. 没有对错之分

你将获得

  1. 10 大维度得分总览与可视化雷达图
  2. 最需要关注的维度提示
  3. 各维度详细解读，帮你理解每项体验的含义
  4. 17 个子维度的精细分析，精准定位体验的具体构成
  5. 各维度的心理意义分析，理解"为什么会这样"
  6. 个性化的调适建议，不同子维度给出不同的应对策略
  7. 综合建议与专业资源推荐

重要提示

本测评用于自我觉察，帮助你更好地理解自己近期的身心状态。它不是临床诊断工具，测评结果不能替代专业评估。如果某些体验持续影响你的日常生活，建议咨询心理咨询师或医疗专业人士。

参考文献

参考文献

原始理论

Derogatis, L. R., Lipman, R. S., & Covi, L. (1973). SCL-90: An outpatient psychiatric rating scale—preliminary report. Psychopharmacology Bulletin, 9(1), 13–28.

SCL-90 的首篇发表文献，确立了多维度症状自评的基本框架。

Derogatis, L. R. (1977). SCL-90-R: Administration, scoring and procedures manual-I for the R(evised) version. Johns Hopkins University School of Medicine.

SCL-90 修订版的完整操作手册，定义了九个主要因子的结构和计分方法。

效度研究

Derogatis, L. R., & Cleary, P. A. (1977). Confirmation of the dimensional structure of the SCL-90: A study in construct validation. Journal of Clinical Psychology, 33(4), 981–989.

通过因素分析确认了 SCL-90 的多维度结构效度。

Derogatis, L. R., Rickels, K., & Rock, A. F. (1976). The SCL-90 and the MMPI: A step in the validation of a new self-report scale. British Journal of Psychiatry, 128, 280–289.

将 SCL-90 与 MMPI 进行效标关联效度比较，验证了其测量的可靠性。

中国本土化

王征宇. (1984). 症状自评量表(SCL-90). 上海精神医学, (2), 68–70.

SCL-90 中文版的引进和标准化工作，是国内最早也是引用最广泛的中文修订文献。

金华, 吴文源, & 张明园. (1986). 中国正常人SCL-90评定结果的初步分析. 中国神经精神疾病杂志, 12(5), 260–263.

建立了中国常模数据，为国内临床和研究应用提供了本土化参考标准。

SCL-90 自 1973 年问世以来，已成为全球使用最广泛的心理健康筛查工具之一。中文版经过标准化修订，具有良好的信效度，广泛应用于国内心理健康评估和研究领域。