A型行为类型评定量表

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  2. 量表介绍
    A型行为(A型性格)是美国著名心脏病学家弗里德曼(Friedman,M.)和罗森曼(Roseman,R. H.)于20世纪五十年代首次提出的概念。他们发现许多冠心病人都表现出一些典型而共同的特点,如:雄心勃勃、争强好胜、醉心于工作但是缺乏耐心、容易产生敌意情绪,常有时间紧迫感等等。他们把这类人的行为表现特点称之为A型行为类型(TABP),而相对缺乏这类特点的行为称之为B型行为(TBBP)。A型性格被认为是一种冠心病的易患行为模式。冠心病人中有更多的人是属于A型性格,而且A型性格的冠心病人复发率高,愈后较差。

    简而言之,A型人格的人,其生活状态类似于“深海鱼”,长期的高压环境导致个体的精神做出无意识的被迫的适应――以改变自身人格特征从而适应高压环境来避免体会到压力过大带来的焦虑感。但是心理超速并不意味着身体同样可以接受这种状态,类似于计算机的超频,长期高负荷运转,即使表面看来一切正常,实际对于“硬件”损害极大。

    相对于A型人格个体在快节奏的工作中的适应特征,他们对于压力过小的环境反而会感到不适――这同样类似于深海鱼的“减压反应”。当然,这样的不适同样表现在心理上。

    大量研究表明,A型人格与心脑血管疾病存在高相关。在心理学上,这成为了心理因素可以导致躯体患病的典型证据。在此后的时间里,“心身疾病”越来越为现代医学学者所关注。数字统计显示,城市医院中,接近1/3就诊患者的健康问题可以归结为心理因素所致。

    注:心理学中的“人格”,大致指的是一种跨情境稳定的行为模式。也就是说,个体在不同的情境下,对面类似的心理刺激,都会表现出相似的行为或者思维模式。举例来说,一些“考试焦虑”就是人格层面的问题,具有考试焦虑问题的个体,在面临各种考试的时候都会表现出高焦虑状态。

    测试指导语

    答案无所谓对与不对,好与不好。请尽快回答,不要在每道题目上太多思考。
    回答时不要考虑“应该怎样”,只回答你平时“是怎样的”就行了。
    符合的选“是”;不符合的选“否”。

    本次测试共 60 题

    • 1. 聊天时,我也总是急于说出自己的想法,甚至打断别人的话
    • 2. 听人讲话或报告时我常替讲话人着急,我想还不如我来讲理
    • 3. 很多事如果由我来负责,情况要比现在好得多
    • 4. 我常常力图说服别人同意我的观点
    • 5. 对别人的缺点和毛病,我常常不能宽容
    • 6. 即使有人冤枉了我,我也能够忍受
    • 7. 无论做什么事,我都比别人快一些
    • 8. 我觉得我有能力把一切事情办好
    • 9. 有时我会想到一些坏得说不出口的事
    • 10. 有些工作我根本安排不下,只是临时挤时间去做
    • 11. 人们认为我做事很有耐性,干什么都不会着急
    • 12. 坐公共汽车时,我总觉得司机开车太慢
    • 13. 我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人
    • 14. 有时我真想骂人
    • 15. 在公园里赏花、观鱼等,我总是先看完,等着同来的人
    • 16. 有时我也会说人家的闲话
    • 17. 我做事喜欢慢慢来,而且总是思前想后
    • 18. 我经常感到应该做的事情很多,有压力
    • 19. 听到别人发表不正确见解,我总想立即纠正他
    • 20. 我常常因为一些事大发脾气或和人争吵
    • 21. 假如我可以不买票白看电影,而且不会被发现,我可能会这样做
    • 22. 即使没有什么要紧事,我走路也很快
    • 23. 尽管时间很宽裕,我吃饭也快
    • 24. 我觉得我一个非常敏感的人
    • 25. 有时连我自己都觉得,我所操心的事远远超过我应该操心的范围
    • 26. 我觉得别人对我的话理解太慢,甚至理解不了我的意思似的
    • 27. 即使是决定了的事别人也很容易使我改变主意
    • 28. 对未来我有许多想法,并总想一下子都能实现
    • 29. 即使跟别人合作,我也总想单独完成一些更重要的部分
    • 30. 无论做什么事,即使比别人差,我也无所谓
    • 31. 当别人对我无礼时,我会立即以牙还牙
    • 32. 我做事总是匆匆忙忙的,力图用最少的时间做尽量多的事情
    • 33. 我觉得世界上值得我信任的人实在不多
    • 34. 每天的事都使我的神经高度紧张
    • 35. 我常常感到时间晚了,可一看表还早呢
    • 36. 必须等待什么的时候,我总是心急如焚,“象热锅上的蚂蚁”
    • 37. 我上班或赴约会时,从来不迟到
    • 38. 有人对我或我的工作吹毛求疵时,很容易挫伤我的积极性
    • 39. 人们认为我是一个相当安静、沉着的人
    • 40. 当事情不顺利时我就想放弃,因为我觉得自己能力不够
    • 41. 我觉得自己是一个无忧无虑、逍遥自在的人
    • 42. 如果犯有错误,我每次全都愿意承认
    • 43. 有时我简直忙得透不过气来,因为该做的事情太多了
    • 44. 我从来没想过要按照自己的想法办事
    • 45. 我有时会把今天该做的事拖到明天去做
    • 46. 人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人
    • 47. 即使受工作能力和水平很差的人所领导,我也无所谓
    • 48. 别人托我办的事,只要答应了,我从不拖延
    • 49. 我每天看电影,不然心里就不舒服
    • 50. 我总不能象有些人那样,做事不紧不慢
    • 51. 排队买东西,要是有人加塞,我就忍不住指责他或出来干涉
    • 52. 当我正在做事,谁要是打扰我,不管有意无意,我都非常恼火
    • 53. 许多事本来可以大家分担,可我喜欢一人去干
    • 54. 约会或乘车、船,我从不迟到,如果对方耽误了,我就恼火
    • 55. 我常常比较容易看到别人的缺点而不容易看到别人的优点
    • 56. 我常常为工作没做完,一天又过去而忧虑
    • 57. 人家说我是个厉害的暴性子的人
    • 58. 遇到买东西排长队时,我宁愿不买
    • 59. 在我所认识的人里,个个我都喜欢
    • 60. 无论做什么事,即使看着别人做不好我也不想拿来替他做

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