我的压力值竟达到了极点,要怎样才能化解压力//????????
我的方法是写东西,如果有人看就事半功倍了。想说什么就写什么,什么令你焦虑就写什么。
其实呢!是什么令你产生那么大的压力呀
@海鸟 无语了,你说肯定简单啦!但是实际上那么好解决的话,楼主都不用发帖啦!
最好减压方法——注意力转移法:比如听音乐,看电影,户外活动;一般情况下,很多人都注重结果,往往想到结果的好坏与对错,却忽略了过程的重要性,想怎样做,用什么方法学习效果更好,也就是精力没有用对地方。