除了观察思考者以外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，就是全神贯注当下的时刻，这是一件非常值得去做的事情。
通过这种方式，你可以将意识从思维中活动引开，并创造一种无思维的空白。
在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考，这就是冥想的本质。
在你的日常生活中，你可以通过任何日常活动来练习这种方法。
比如，每次在你家中或办公室上下楼梯时，你每一步，每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完美集中你的注意力。
或者当你洗手时，关注与洗手相关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。
或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸，察觉到那个宁静且强有力的临在。
有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你的内在所感觉到的平和程度。
所以，迈向开悟之途，最关键的一步是从对思维的认同中摆脱出来。
每次当你在思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。
某天，
你可能会发现，你在冲着你大脑中的声音微笑，就像你冲着孩子调皮的动作微笑一样。
这意味着你不再认真对待你思维的内容，因为你的自我意识不再依赖于它