第四型的各位达人,请问兄弟姐妹,遇到痛苦的事,是如何释放压力的?望各抒已见,利益群友喔!

  1. 先抛砖引玉:本人是通过祈祷,在内省中去看到自己的问题……,一一放下……实在不行,我就打真正能帮到我的老师、长辈或朋友倾诉,寻求他们的帮助。
    艾米可可(ISFP) 发表于 2016-08-08 修改回复喜欢(0)
    • Memo(INTP)2016-10-02
      出去骑车对着没人的地方大吼大声唱歌………听一些有共鸣的歌(对我的话,是RADWIMPS)
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    • 卡农天光云蓝猫(INFP)2016-07-18
      我依靠阅读浏览心理书籍哲学理论如佛教基督教克里希那穆提的书和周国平余秋雨毕淑敏的书和看觉得相对积极健康的动画片如蓝猫淘气、虹猫仗剑走天涯、摩尔庄园、心灵之窗、美德花园(星星狐)、奇趣俱乐部等等和找知心者如好心包容可信赖正直而较睿智负责的老师或好友聊天来排解转化消止苦闷彷徨的,有时也听古典乐如卡农、如歌的行板、或廖昌永的共和国之恋、天边或轻音乐班得瑞或欢快轻松健康的儿歌或积极向上的民歌如小草、一条大河、看我跃马扬鞭、少年壮志不言愁、在那桃花盛开的地方、咱当兵的人、红旗飘飘等尽量缓解。希望有用。
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    • 放逐(ISFP)2016-07-11
      基本上是逃避现实,不去想不想面对,然后就无所谓,到最后就靠着自己,这么过来了
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    • 南相(ISTJ)2016-07-07
      出门散步...在外面唱唱歌...以上两条失去发生条件的话,会把纸撕成碎片,然后慢慢的扔掉.
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    • 欺之以方(INTP)2016-07-07
      就哭晕在厕所啊,然后就想啊,想到一个理由安慰自己,想通了一切都好,想不通烦恼几天也就过去了
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    • 拉芙拉(INTP)2016-07-04
      都快哭了
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    • 拉芙拉(INTP)2016-07-04
      我好像既有4w3还有第七人格,怎么办啊
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    • fiona(INTJ)2016-06-22
      有痛苦先跑步运动,如果缓解就OK,如果缓解不了,还是找朋友倾诉
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    • 东山东(INFP)2015-09-23
      自我伤害。自我折磨
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    • 掌心2015-07-29
      摔枕头,容易累而睡去,又不会有很大损失,或者和朋友散步交流,哪怕是自己散散步
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    • 爱莉(ISTP)2015-07-24
      感受痛苦 不停的想 让自己痛苦的不能再痛苦了 然后再分析为什么这么痛苦 最后感叹人好神奇
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    • 万相因心(ISFP)2014-06-19
      ⊙▽⊙看看动漫。睡一觉
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    • jnahbee2014-05-11
      看了一本書「一念之轉」,但後來覺得這個概念不適合第四型的人,它是透過自問自答反躬自問的方式,但第四型的人已經很容易陷入幻想,幻想就算了,而且大部份是負面的。
      不過,作者的第一個問題很適合第四型的人,那就是「這是真的嗎」,如果當下的想法或感覺是自己想出來的,快點跳出來回到實際,一開始很難,心真的在痛,是"真的",對自己說一周之後,我們就會走出來,回憶仍在腦海,但感受不同了.
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    • 独自卑2014-02-02
      一个人孤独漫步或者大哭
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    • 玉兒(ISFP)2014-01-02
      同为第四型,我发觉自己也是情感丰富依赖性过强,原本我也以为倾诉可以让自己好过,其实有时候你的执着的“痛苦”也许会让你身边的人觉得厌烦,其实有时候你自己心里也明白并不是什么真正的痛苦,而最终能帮助你解决这一切只有自己建立起强大的内心,所以任何时候觉得“痛苦”时,试着对自己好一点,永远不要为别人而获,这是我的心得,我发觉这样做之后,轻松多了
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      怕自己陷入无明,故马上这儿来了。看到朋友的鼓励,觉得又有了力量。
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      今晚突然看到一篇短小说,就生了“抑郁心”,突然发现自已,不像以前的自己了,发现,原来没有活出真实的自己。这一发现,原偶尔浮现,今突然清晰起来
      头晕…………原来一“痛苦”,病就加重啊
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      有人分享,真好。谢谢了。
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      呵呵,太好了,又学习了。不同的人,对待同一个事情,会有不同的反映,这是个人主观态度决定的。不用太在意别人的看法了。
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    • (ESTP)2013-12-28
      学会无视 去做自己喜欢的 多看看喜欢的东西尽可能让自己幸福人活着就是为了自己
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    • 鼠先生(ENFJ)2013-12-27
      好像这个例子没有举好 [疑问]
      感情上的事物用理性来处理,好像也不好,要不然成机器人了
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    • 鼠先生(ENFJ)2013-12-27
      比如,你喜欢一个MM ,但却不知道她对你的感觉,纠结好长时间终于鼓起勇气,向她投了一封情书,结果,她把情书退回来了。你当时很伤心,以为没戏了,而实际上这个MM其实是在考验你,你的结合她平时的处事风格来判断。
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    • 鼠先生(ENFJ)2013-12-27
      这里面好像涉及到当事人对状况的主观和客观的判断,同一件事物,从主观上说,不同的人会有不同的评判;从客观的角度讲,所有的人会有一样的答案。
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    • 亡命之徒(INTP)2013-12-27
      放都放不下,谈何解脱呢?其实我也是第四型的哦!
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-27
      今天我请教了我的老师,有许多问题已经清晰了。实在很多时候,是我们的错误的念头,导致了痛苦情绪的产生。当然,最重要的是,要明白事情的真正“真相”,真明白了,就放下了。
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