孤独相关知识

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    孤独感的定义

    孤独(loneliness)在现实生活中经常被人所提及,孤独乃是一种主观上的社交孤立状态, 伴有个人知觉到自己与他人隔离或确乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验(Jeny de Jong-Giered,1987)。 Lttitia Anne Peplau 和Daniel Perlnen(1982)对孤独特征的定义,孤独是一种不愉快的,令人痛苦的主观体验或心理感受。一般而言,短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱,但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍,降低人的心理健康水平。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离,而隔膜与疏离又 会强化人的孤独感,久之势必导致疏离的个人体格失常。 大多数人都体验过孤独的痛苦。有关统计资料表明、孤独感已成为现代人的通病。心理学家估计随着社会变得越来越富有,这种对孤独感和人与人之间关系的关注将继续增长。

    1、 孤独感的界定和测量

    孤独和孤立的含义是不同的。孤独是个体对自己社会交往数量的多少和质量好坏的感受。对孤独感的这种界定,帮助我们理解为什么有些人虽然远离人群,生活却感到非常快乐,而一些人尽管被人群所包围,而且经常与他人交往却经历着孤独。现在有许多新人类抱怨身边没有多少真正的朋友。对这些人来说,与某些人进行坦诚的交往的需要不能满足时,将产生强烈的孤独感。从这个意义讲,孤独是一种个人体验。尽管每个人都会感到孤独,而且孤独感的来去随着环境的变化而变化,据此,认为孤独感是一种人格特征。有人设计了一些人格量表来测量人们对孤独感的一般感受性。用这个量表对某大学进行测验表明,人际关系问题仍是当前大学生心理健康的主要障碍。

    2、 产生孤独感的原因

    有孤独感的人倾向于在社交时对他人和自己给子严厉的,苛刻的评 价、许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能,从而使他们无法与他人建立持久的关系。 [h3:(一) 对他人和自我的消极评价] 孤独的人可能更内向,焦虑,对拒绝反应更敏感,并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费更少的时间,不经常约会,也很少参加集会,没有什么亲密的朋友。在人际交往时,他们对自己和对方的评价极端消极。这一结论,也帮助解释了为什么对许多身处大学校园的学生来说,孤独仍然是一个存在的问题。 [h3:(二) 基本社交技能的缺乏] 有的人乐意与别人交往,但一旦进行比较重要的而且时间较长的交谈就会出现困难,缺乏基 本的社交技能。更没有机会去训练社交技能,所以,难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太 感兴趣,常常不能对于对方所说的加以评论,也较少向对方提供有关自己的信息,相反,这些孤 独者更多的是谈论自己并且常介绍新的与对方的兴趣天关的话题,倾向扮演一个"被动消极的社 交角色",也就是说,在交谈中不愿付出太多努力。所以,我们常常感到与孤独者交往很乏味, 他们不知道这种交往方式是怎样赶跑了潜在的朋友。所以,当别人期望他们多暴露时,他们却暴 露得很少,而当别人不期望他们过多暴露时,他们却暴露得太多。结果,在别人眼中他们是冷淡 的或不可思议的,别人也据此做出相应的反应。 孤独者因为采用消极的交往方式,并缺乏必要的社交技能,而难以与他人建立亲密的友谊。 与这些人交往常常让人感到不愉快,于是他们很难建立有助他们发展社交技能的人际关系。因而 难以摆脱孤独。心理学家认为,通过基本社交技能的训练,可以使孤独者走出孤独的恶性循环, 并已广泛应用于心理咨询与治疗的实践中。这些方案提供一定的希望,即孤独不必陷入抑郁的恶 性循环之中而不能自拔。
    xinbo(ENTJ) 发表于 2016-08-01 修改回复喜欢(2)
    • 玛德瑞拉(INTJ)2016-11-01 删除回复@TA
    • 玛德瑞拉(INTJ)2016-11-01 删除回复@TA
    • carol(INTP)2016-10-28
      @我qq1038076272 生活是最好的社交老师。
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    • carol(INTP)2016-10-28
      @carol 我也是。同意你的观点。定义上的孤独其实更偏向于寂寞。但孤独和寂寞又是完全不同的两种心里感受。
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    • 紫气东来(INFJ)2016-10-24
      即时建立了有效的社会连接,也依然有可能会“孤独”呢
      因为想要找到一个能够交心并且志同道合或者是有着相似的生命体验的人有时很难,更何况人心善变呢
      所以说,低质量的社交还不如高质量的孤独
      我更愿意将lonliness视作孤单,是指缺乏足够的社会支持(包括亲人、朋友和爱人啦),或者是由于内心的抑郁而缺乏对外界的真善美的感性认知
      孤独,更多的是可以被享受的!内情的直觉可以使人思索得更为深刻并走向独立和成熟
      而孤单的人是需要被鼓励和支持的
      而寂寞的人是需要安慰和开导的
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    • 清风细雨(ISFP)2016-10-23
      @以晋之名 孤独也是一个人走向成熟的历程
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    • Hooper2016-08-03 删除回复@TA
    • carol(INTP)2016-01-04
      对于孤独的解释太过于偏向消极,虽然说的不无道理,但身处孤独的人,往往更能够看的请自己和身边的人,不是不能相处,而是不愿意。我是孤独求败,我享受孤独。
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    • 周若水(INFJ)2015-10-11
      孤独有助于自己的思考,有时候反而得到人生更多的感悟,我其实很享受孤独。
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    • 小飞的滑翔伞(INTP)2015-06-23
      孤独顾名思义,孤独的人必有因,孤独并不代表他们的生活不精彩,不快乐。只是每个人有自己的习惯自己的活法不与考究,相反流连在繁杂的人群中又何其快乐可言。
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    • 胆固醇(ISFP)2015-06-23
      说的就是我
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    • LMenphis(INFP)2015-06-18
      看了一遍,似乎很有道理。但想想,世上总是要有孤独存在的,这样也才能在与人交往的时刻对比出幸运/愉悦感。这里指出孤独者缺乏社交技能需要训练,是会更加增强孤独者的焦虑感的。如果孤独者试着接受和享受自己的孤独,我觉得对他们会更好。
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    • 以晋之名(INFP)2015-05-18
      那么问题来了……一个喜欢宅的人孤独么。很明显宅是脱离社会群体的。但是却并不孤独。也许生活中的种种问题都会让人感到孤独,但是,把希望寄托在别人身上,这就更容易让人觉得孤独。没有精神寄托才最容易让人觉得孤独吧。
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    • 仔崽崽2015-04-28
      孤独 这个词最近经常被我想起 从来都没像这段时间里一样感到孤独
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    • miwa(INTJ)2015-04-09
      不承认自己也会让自己变得孤独 无法拥有展现和表现自己的能力 所以跟那些缺乏技能的人来比较也是会让人抑郁的
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    • ssm_莴笋(ISFP)2015-04-08
      关键是总觉得不被人重视包括父母,感觉没有存在感,而且自己也不是特别优秀的人,被孤立的感觉真是令人难以忘记
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    • 等爱情到来(INFP)2015-04-07
      有没有这样训练社交能力的学校,我也是挺喜欢交朋友的,但是苦于方法不当,沟通能力差,现在和朋友的关系都很淡,我也想有很多好朋友,谁能帮帮我!求助q1038076272
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    • NuoEN(ESFJ)2014-11-21
      其实有时候觉得孤独也是一个人的私人,自由时间... 哈哈...一个人的狂欢..
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    • xzq168(INTP)2011-11-07 删除回复@TA
    • 心理成长2010-12-12


      孤独感测试




      孤独感的定义


      孤独(loneliness)在现实生活中经常被人所提及,孤独乃是一种主观上的社交孤立状态, 伴有个人知觉到自己与他人隔离或确乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验(Jeny de Jong-Giered,1987)。

      Lttitia Anne Peplau 和Daniel Perlnen(1982)对孤独特征的定义,孤独是一种不愉快的,令人痛苦的主观体验或心理感受。一般而言,短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱,但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍,降低人的心理健康水平。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离,而隔膜与疏离又 会强化人的孤独感,久之势必导致疏离的个人体格失常。

      大多数人都体验过孤独的痛苦。有关统计资料表明、孤独感已成为现代人的通病。心理学家估计随着社会变得越来越富有,这种对孤独感和人与人之间关系的关注将继续增长。




      1、 孤独感的界定和测量


      孤独和孤立的含义是不同的。孤独是个体对自己社会交往数量的多少和质量好坏的感受。对孤独感的这种界定,帮助我们理解为什么有些人虽然远离人群,生活却感到非常快乐,而一些人尽管被人群所包围,而且经常与他人交往却经历着孤独。现在有许多新人类抱怨身边没有多少真正的朋友。对这些人来说,与某些人进行坦诚的交往的需要不能满足时,将产生强烈的孤独感。从这个意义讲,孤独是一种个人体验。尽管每个人都会感到孤独,而且孤独感的来去随着环境的变化而变化,据此,认为孤独感是一种人格特征。有人设计了一些人格量表来测量人们对孤独感的一般感受性。用这个量表对某大学进行测验表明,人际关系问题仍是当前大学生心理健康的主要障碍。




      2、 产生孤独感的原因


      有孤独感的人倾向于在社交时对他人和自己给子严厉的,苛刻的评 价、许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能,从而使他们无法与他人建立持久的关系。

      (一) 对他人和自我的消极评价


      孤独的人可能更内向,焦虑,对拒绝反应更敏感,并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费更少的时间,不经常约会,也很少参加集会,没有什么亲密的朋友。在人际交往时,他们对自己和对方的评价极端消极。这一结论,也帮助解释了为什么对许多身处大学校园的学生来说,孤独仍然是一个存在的问题。



      (二) 基本社交技能的缺乏


      有的人乐意与别人交往,但一旦进行比较重要的而且时间较长的交谈就会出现困难,缺乏基 本的社交技能。更没有机会去训练社交技能,所以,难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太 感兴趣,常常不能对于对方所说的加以评论,也较少向对方提供有关自己的信息,相反,这些孤 独者更多的是谈论自己并且常介绍新的与对方的兴趣天关的话题,倾向扮演一个"被动消极的社 交角色",也就是说,在交谈中不愿付出太多努力。所以,我们常常感到与孤独者交往很乏味, 他们不知道这种交往方式是怎样赶跑了潜在的朋友。所以,当别人期望他们多暴露时,他们却暴 露得很少,而当别人不期望他们过多暴露时,他们却暴露得太多。结果,在别人眼中他们是冷淡 的或不可思议的,别人也据此做出相应的反应。




      孤独者因为采用消极的交往方式,并缺乏必要的社交技能,而难以与他人建立亲密的友谊。 与这些人交往常常让人感到不愉快,于是他们很难建立有助他们发展社交技能的人际关系。因而 难以摆脱孤独。心理学家认为,通过基本社交技能的训练,可以使孤独者走出孤独的恶性循环, 并已广泛应用于心理咨询与治疗的实践中。这些方案提供一定的希望,即孤独不必陷入抑郁的恶 性循环之中而不能自拔。

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