#【求助】亲密关系障碍

通过网络,写信息,使用贴图或用表情包去聊天,也可以写亲笔信,使用符合自己性格的词语去表达自己让人感到亲切,因为不需要去面对面说话,可以减少紧张和不安。如果对一个人的了解和接触较多,慢慢地也会增加信任感和安全感,那么有需要见面说话的时候也不会过于尴尬。除非不出门也能工作,否则很难不接触人,基本的礼貌和打招呼,可以参考一般合理的方式。如果必须要说话时,可以把想表达的话,在脑海里构思一遍再讲出来,不必想得太复杂,当然,前提是说话的方式要得体,对方怎么看待,我们不能被控制和改变,只需做好自己即可。

都是靠谱的！ 我没有捷径，我只靠诚信！下注。公平，公正，公开。一切模式透明公开，看到了靠不靠谱，值不值得信赖

记住，每个人都有自己不完美的地方，都有缺点和优点，但缺点在某种程度上也是优点，比如自卑的我们显得内向、敏感，内向让我们更加关注内心世界，在某些技术方面我们比起外向的人更加精益求精，敏感使得我们能够及时意识到问题的出现，缺点本身就是从优点演变过来的，只不过有些过头，自信过头不就是自大吗？就像听音乐你不能把音量调的太大一样，可音乐不好听吗？所以我们只需要在特定的时候把这个“音量键”调小，它就变成了你的优点！

好像有点长，发完以后就后悔了，应该发在树洞里的（不过太长了应该也没人看）（笑哭）至于与人交往方面还需要一件东西（情商），关于这个如果不是天生的话，就只能一点一点练了，推荐卡耐基的书《人性的弱点》虽然我不喜欢他书中对人的看法，但还是挺实用的

你好呀，回复你的评论应该已经是四年后了，但是即使可能对你来说没用了，我也想表达一些我的看法，希望能帮助到后来者，其实你的经历我也有过，这是社交恐惧症的表现，应该是自卑的原因，你会觉得自己一会恐惧一会冷漠很奇怪，事实上冷漠只是伪装，它一般会出现在别人主动与你沟通时，是一种保护自己的表现，为了让自己与他人有距离感而感到安心。归根到底是自卑的恐惧，它一般出现在你与别人沟通时，害怕自己做的不够好，害怕自己惹别人不高兴，对自己带有怀疑，觉得自己不如别人怎么怎么样。当初我刚上高一的时候就有社交恐惧症（小学初中离家近，高中才寄宿），听着班主任在上面发言，我在底下因为一个认识的同学都没有，感到害怕，不知道该怎么与新同学交流，我甚至急的都要哭出来，被我自己努力安抚下来才没有丢脸在课上。后来我为了摆脱困境，自己分析原因和解决办法，然后我想到了：我需要一个能定住我的锚（一个能够聊得上天的朋友），这会让我安心下来，有了归属感，我知道自己极度不自信自卑，所以我开始尝试上课主动回答问题，这迈开了我的第一步，接着变成了积极回答问题，尝试参加学校组织的辩论赛，一点一滴走过来，我虽然还是难以摆脱自卑（原因在我的家庭环境，我连走路、与别人说话都是低着头）但已经比以前好了很多！有的时候遇到困难不可怕，你得发现问题，找出解决办法，然后按照办法解决它！我知道这很困难，所以我一点一滴的尝试走了过来，不要害怕它，加油陌生人，你也可以做到！

我也是，我小学的朋友圈是在父母控制范围内的，初中没有真心朋友，高中突破重围，交到了1-3个朋友。其实我特别理解你，我的方法都是别人来打破我的壁垒或者我尝试交一些我第一感觉是好人的同学做朋友。建议先从同桌开始交朋友，一步一步来，不着急，每一个人都有自己的光，你现在只是有点看不到。先学会付出，你就会慢慢交到朋友的。一起加油！

看到你这样我就觉得好像是过去的自己，我以前也是这样，还得了抑郁症，感觉自己就像失去了爱别人和亲近别人的能力，甚至连普通的微笑和愤怒都不会表达， 不过我渐渐走了出来，这不是心理医生能帮忙的，还得靠自己。你应该试着一个人多出去散散步，去公园里，图书馆，或者参加运动，或者就坐在那里多看看各种各样的人们，你会发现这也是一种乐趣，还有最重要的是要学着表达自己的感情，多对自己笑笑，有什么感受就马上说出来，哪怕对自己说也好，烦恼时要向别人倾诉，这里提供一个好方法，交笔友，这种方式对你应该很有帮助，没有人真正是一座孤岛，我们不应该是孤独的，如果我们不与人交往，那我们就会错过许多美好，慢慢的学会交朋友吧，祝你早点开朗起来[微笑]

其实谁到最后都是孤独的。想清楚这一点以后，就释然了。社交可以是压力源，也可以是舒缓压力的方式，只是需要找到合适的对象和合适的方式。说到底，最后每个人追求的仍然是个体的幸福，所以怎样去社交，和谁去社交，社交深入到什么程度，都是自己的选择。既然是自己的选择，所带来的后果也必须自己承担。

极其不喜欢社交，我非常宅，如果有自己的时间，我一定会选择一个人窝在家里看书听音乐看美剧，能推的活动全部会推掉，这是我的“回血”时间，是我私人的空间。但是平日工作学习的时候，沟通也照样能够进行，并且也能完成的很好，这种社交属于“职业素养”，不论你消极还是积极去进行，都是逃不开的一部分，当做任务一样，用智商去完成。当然，除非你找到一种能够极少社交也可以进行的职业比如作家，程序员之类的是最好，每个人性格不一样，适合的职业也不同，如果不想和人接触，可以在职业规划的时候就找一些能够平衡社交压力的工作去做。

为了自己的原则底线与三观，好打抱不平和管闲事，结果善意过头被人误会憎恨，真是得不偿失!为了平等公平的对待每一个人，恃强凌弱，心术不正，就无比憎恨!讨厌世界复杂与阴暗黑暗!

亲情友情同情，都在糟蹋我的心，我的心很疼遍体鳞伤，很心疼自己，有时候觉得活在这个世界上好可悲!想要去死，就没有责任压力痛苦了，不用照顾父母，不用照顾朋友，还被误会，利用，我觉得世界这么大，竟然没有自己的容身之处，像被嫌弃抛弃的垃圾一样，到处看脸色寄人篱下害怕被发脾气，我觉得自己活在这个世界上，连自由和自己独立空间的呼吸都做不到，被人紧盯教条很痛苦很压抑，我觉得朋友误会，亲人疏离，因为婚姻不顺，又不想进入，又因为别人的思想情绪感受危害到自己的人生与生活，活得好累!因为工作不顺，所以觉得自己只是为了给父母养老送终而活着的，因为要报生养之恩，我对家庭只有责任感，而爱少的可怜，对于父爱我早就无感了，对于母爱，因为小时候母亲受了很多苦，所以同情照顾责任还有生养之恩比母爱多!我觉得我活的很窒息!真想远离人类，逃避在大海之中，变成隐形人!

我想如果不是别人糟蹋我的心，也许我不会没有朋友的吧!

朋友都是以心换心，将心比心的!

我也是，以前我以为，热情能融化冷漠，以前我认为付出能代表重视与真心，可是我现在认为，自己很可怜，很孤独，很滑稽，在每个人面前扮演快乐疯癫小丑，以前我认为人心都是肉长的，现在我已经习惯了孤独，也放弃了找人生知己，或者为了别人付出牺牲!我只想好好爱自己，抚慰这一颗忍受冰冷残暴虐待的心，我对人到没有恐惧感，我觉得，没有人会讨厌爱笑的人的，但是我交的朋友，都是来来去去的，我只会跟人熟悉亲近，但是却不会跟人熟悉相处!我是一个倾听者，也是无法表达自己的情绪与感受，导致负面情绪压力越来越多，暴走的脾气!