拖延症测试

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  2. 拖延症的特点
      1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。
      2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。
      3.顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。
      4.操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。
      5.对抗压力。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。
      6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。

    测试指导语

    选择你认为符合你情况的描述

    本次测试共 54 题

    • 1. 当我必须出席某个场合时,除了我,我的朋友都会晚一些到。
    • 2. 我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑。
    • 3. 对我来说,重要的是做有困难的事,即使无人知道也无关重要。
    • 4. 对于那些我不能确定是否能成功的工作,最能吸引我。
    • 5. 我会被那些能了解自己有多大才智的工作所吸引。
    • 6. 对于困难的任务,即使没有什么意义,我也很容易卷进去。
    • 7. 我不喜欢在不熟悉的环境下工作,即使无人知道也一样。
    • 8. 我喜欢对我没有把握解决的问题坚持不懈地努力
    • 9. 能够测量我能力的机会,对我是有吸引力的。
    • 10. 我发现我经常做我几天前就该完成的任务。
    • 11. 面对能测量我能力的机会,我感到是一种鞭策和挑战。
    • 12. 如果有些事不能立刻理解,我会很快对它产生兴趣。
    • 13. 我喜欢新奇的、有困难的任务,甚至不惜冒风险。
    • 14. 一想到要去做那些新奇的、有困难的工作,我就感到不安。
    • 15. 给我的任务即使有充裕的时间,我也喜欢立即开始工作。
    • 16. 我一直说:“这事我明天就做。”
    • 17. 尽管我已作出决定,但我仍推迟实施。
    • 18. 我不喜欢做我不知道能否完成的事,即使别人不知道也一样。
    • 19. 晚上休息前,我经常已经完成了所有该做的事。
    • 20. 尽管有些事我坐下来做就很快能够完成,但我还是需要几天才能完成。
    • 21. 在完成我认为是困难的任务时,我担心失败。
    • 22. 我喜欢尽了最大努力能完成的工作。
    • 23. 那些看起来相当困难的事,我做时很担心。
    • 24. 我经常推迟着手做我必须要做的事。
    • 25. 我会被有困难的任务所吸引。
    • 26. 如果有困难的工作要做,我希望不要分配给我。
    • 27. 我按时交水费(交作业)。
    • 28. 我不按时完成任务。
    • 29. 对需要有特定机会才能解决的事,我会害怕失败。
    • 30. 我延迟作出决定。
    • 31. 面临我没有把握克服的难题时,我会非常兴奋、快乐。
    • 32. 做完重要的事,我还有多余时间。
    • 33. 在那些测量我能力的情境中,我感到不安。
    • 34. 我不希望做那些要发挥我能力的工作。
    • 35. 在结果不明的情况下,我担心失败。
    • 36. 在作出决定之前,我关注于无关紧要的细节。
    • 37. 我发现我时间不够用
    • 38. 我迟迟不作出决定直到太迟了。
    • 39. 我能尽快作出决定。
    • 40. 如果参加舞会,我会事先做好所有该做的准备。
    • 41. 我经常可以在规定时间之前完成任务。
    • 42. 我在完成有困难的任务时,感到快乐。
    • 43. 我希望把有困难的工作分配给我。
    • 44. 我例行我义务做的事(打扫房间、公共卫生)。
    • 45. 我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作。
    • 46. 我不喜欢做那些我不知道我能否胜任的事。
    • 47. 我不喜欢那些测量我能力的场面。
    • 48. 我比我认识的人更守时。
    • 49. 当我遇到我不能立即弄懂的问题,我会焦虑不安。
    • 50. 我经常连急需的物品都是在最后时刻才去买。
    • 51. 即使任务面临截止日期,我还是会分神做别的事。
    • 52. 我的朋友和家人认为我耽搁等到最后一刻。
    • 53. 迫不得已的时候我才做出决定。
    • 54. 我发现我比我想象的动作要慢。

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