24种人格力量测试(VIA120) - 优势识别器

在哈佛幸福课第13讲中,提到了一种应用自身人格力量来获得积极心态、对抗逆境的方法。

VIA(行动价值协会)性格力量手册是由Seligman和Peterson提出,主张通过鉴别人的美德、力量与长处,并利用这些人格力量来获得积极的心态、实现自我和谐的奋斗旅程。

VIA包括六种核心美德和24种性格力量:

1、智慧和知识:创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力

2、勇气:实性、勇敢、坚持、热情

3、人道主义:善良、爱、社会智慧

4、公正:正直、领导力、团队合作精神

5、节制:原谅/怜悯、谦卑/虚心、审慎、自我调节

6、卓越:对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚/灵性

引用链接:http://www.viacharacter.org/

幸福课:https://www.bilibili.com/video/av342838171/

  • 1. 我善于体会别人的感受
  • 2. 我经常有原创性的思维
  • 3. 我从不试图报复
  • 4. 能为朋友做些小事让我感到很享受
  • 5. 行动前,我总是先考虑可能出现的结果
  • 6. 他人认为生命中理所当然存在着的简单事物,我却会对它们心存敬畏
  • 7. 我是个非常小心的人
  • 8. 我精力充沛
  • 9. 朋友总认为我是一个强硬但公正的领导者
  • 10. 我总能觉察到周围环境里存在的自然美
  • 11. 我对生命中所得到的一切充满感激
  • 12. 我一向遵守承诺
  • 13. 对于自己希望在将来发生的事,我的脑子里有一幅清晰的图画
  • 14. 我尝试为自己的重大决定找出好的理由
  • 15. 我可以一直节食
  • 16. 在任何情形下,我都能找到乐趣
  • 17. 别人告诉我,谦虚是我最显著的优点之一
  • 18. 无论环境怎样,我都可以适应
  • 19. 看到美好的事物时,总能触动我内心深处的情愫
  • 20. 我相信真诚是信任的基础
  • 21. 作为一个团体领导,我尽量让每一个成员快乐
  • 22. 我欣赏自己批判性的思维
  • 23. 每天我都心怀深刻的感激之情
  • 24. 深思熟虑是我的特点之一
  • 25. 别人都因我的谦逊而走近我
  • 26. 我实践着我的宗教信仰
  • 27. 我喜欢想一些新的方法去解决问题
  • 28. 作为一个组织的领导,不管成员有过怎样的经历,我都对他们一视同仁
  • 29. 我的优点之一是能够让团体成员很好地协作,哪怕他们之间存在分歧
  • 30. 我能看到被别人忽视的美好事物
  • 31. 我希望人们能学会原谅和遗忘
  • 32. 别人相信我能帮他们保守秘密
  • 33. 在困难的时刻,我的信仰从来没有离弃过我
  • 34. 我因富于幽默而被众人所知
  • 35. 我总是谨慎地做出决定
  • 36. 我总能想出新方法去做事情
  • 37. 当审视自己的生活时,我发现有很多地方值得感恩
  • 38. 面对强烈的反对时,我经常捍卫自己的立场
  • 39. 即使不同意团体领袖的观点,我还是会尊重他
  • 40. 我有能力令其他人对一些事物产生兴趣
  • 41. 我喜欢令别人快乐
  • 42. 我试着在所做的任何事情中添加一点幽默的成份
  • 43. 我享受善待他人的感觉
  • 44. 我从来不会在任务没有完成前就放弃
  • 45. 早晨醒来,我会为了新一天中存在的无限可能性而兴奋
  • 46. 我从不吹嘘自己的成就
  • 47. 即使面对挑战,我也总对将来充满希望
  • 48. 如果需要,我可以成为一个高度理性的思考者
  • 49. 我从不想要长远来看有害的东西,即使它们在短期内让我感觉不错
  • 50. 我总会权衡利弊
  • 51. 我尽力让那些沮丧的人振作起来
  • 52. 信仰使我的生命变得重要
  • 53. 至少每天一次,我会暂停忙碌的生活节奏,细数值得自己感激的人和事
  • 54. 我很少试图报复别人
  • 55. 我期待新的一天的到来
  • 56. 尊重团体的决定对我来说很重要
  • 57. 我从不表现得特殊
  • 58. 我支持自己坚信的事,即使会产生负面的结果
  • 59. 我能够表达对别人的爱
  • 60. 我很有幽默感
  • 61. 我是个真正的终生学习者
  • 62. 别人认为我的智慧超越了我这个年龄应有的程度
  • 63. 我知道如何在不同的社交场合下扮演适合自己的角色
  • 64. 我对各式各样的活动都感到兴奋
  • 65. 我很少怀有怨恨
  • 66. 我有很多兴趣爱好
  • 67. 我是一个高度自律的人
  • 68. 我不言放弃
  • 69. 即使会遇到阻碍,我也要把事情完成
  • 70. 不断产生新奇和不同的念头是我的一个长处
  • 71. 我抓住每一个机会,用欢笑点亮别人的生活
  • 72. 对某些人来说,我是他们生命里最重要的人
  • 73. 作为一个有效能的领导者,我一视同仁
  • 74. 我能够接受别人的爱
  • 75. 我总能看到事物的全部
  • 76. 一旦决定做什么事情,我就会坚持下去
  • 77. 情绪低落时,我总是回想生活中美好的事情
  • 78. 我经常被电影里所描述的美感动得说不出话
  • 79. 别人认为我是一个聪明的人
  • 80. 我注重精神生活
  • 81. 人们形容我为一个热情洋溢的人
  • 82. 不论在任何情形下,我都尝试寻找乐趣
  • 83. 我对人生有成熟的看法
  • 84. 我总是忙着做一些有趣的事情
  • 85. 我是一个充满感恩之心的人
  • 86. 我总是对事物抱着乐观的态度
  • 87. 即使不喜欢一个人,我也会公平地对待他/她
  • 88. 我总能捍卫自己的信念
  • 89. 我相信聆听每个人的意见是值得的
  • 90. 我总是思考以后再讲话
  • 91. 我的信仰塑造了现在的我
  • 92. 我公平地对待所有人,不管他们是什么身份
  • 93. 我在任何条件下都支持我的队员或组员
  • 94. 就算美食当前,我也不会吃过量
  • 95. 或许不会跟别人说起,但我认为自己是个智者
  • 96. 我的承诺值得信赖
  • 97. 为了集体的利益,我愿意牺牲个人利益
  • 98. 我总能感受到自己生命中有爱存在
  • 99. 我会毫不犹豫地公开阐述一个不受欢迎的观点
  • 100. 我常常阅读
  • 101. 我阅读大量各种各样的书籍
  • 102. 通常情况下,我愿意给别人第二次机会
  • 103. 对我来说,每个人的权利同样重要
  • 104. 我一向对错分明
  • 105. 对我来说,吃健康食品没有困难
  • 106. 学习新事物让我感到兴奋
  • 107. 我为他人的好运而兴奋,就像自己获得好运一样
  • 108. 我总是知道说什么话可以让别人感觉良好
  • 109. 我认为我的生活非常有趣
  • 110. 我喜欢阅读非小说类的书籍作为消遣
  • 111. 朋友们认为我有各种各样的新奇想法
  • 112. 我知道,有一天我会成功实现自己所设定的目标
  • 113. 我热爱自己所做的事情
  • 114. 我身边有人像关心自己一样关心我,在乎我的感受
  • 115. 我做事从不虎头蛇尾
  • 116. 我很少刻意引人注目
  • 117. 我忠于自己的价值观
  • 118. 我给每个人机会
  • 119. 在团队中工作可以令我发挥出最佳状态
  • 120. 我是一个勇敢的人