冥想(21)

  1. 每天早晚各一次,练习冥想;坚持每天运动半小时,今天发现一个锻炼的好去处,就是下楼梯下到3楼时,发现三楼还没有装修,里面很是空旷,也没有门窗,以后锻炼就走楼梯下到三楼,在三楼活动活动再走楼梯回来,大约能活动半小时;昨天晚上换了个房间睡觉,早上醒来6点36了,也没有时间冥想了,但是没有失眠;今天下楼活动了半小时;

    挑战计划: 完成 None
    我也要养成这个习惯
  2. 执行记录

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      • 昨天婆婆公公来的,满心想着好好侍候他们,早晨起来也没练成冥想,坐在沙发上,内心不平静
        2017-02-09 10:09 回复@TA删除

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