冥想(21)

1. 每天早晚各一次，练习冥想；坚持每天运动半小时，今天发现一个锻炼的好去处，就是下楼梯下到3楼时，发现三楼还没有装修，里面很是空旷，也没有门窗，以后锻炼就走楼梯下到三楼，在三楼活动活动再走楼梯回来，大约能活动半小时；昨天晚上换了个房间睡觉，早上醒来6点36了，也没有时间冥想了，但是没有失眠；今天下楼活动了半小时；

   挑战计划： 完成 None 天
   我也要养成这个习惯

2. 任务

3. 执行记录

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