早睡早起 (这个习惯正在找人监督,开始监督)

  1. 每天十一点前睡觉,七点起床,不刷手机啦!!!

    挑战计划: 失败 1
    我也要养成这个习惯
  2. 习惯

    11.30--07.00
    养成中(4)

  3. 执行记录

    今天未执行 共执行 9 次 / 6 天, 鼓励TA一下(1)
    • bb2017-10-30 10:43

      完成了习惯【11.30--07.00】

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    • bb2016-12-10 23:23

      早上要考试,被迫要早起,捯饬电脑超时了30分,不说了,赶快睡觉啦

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    • bb2016-12-10 23:22

      完成了习惯【11.30--07.00】

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    • bb2016-12-09 08:05

      今天早上3.10就起来,比前几天早了十几分钟吧,没想到这十几分钟那么强大,等我出去吃完早餐回宿舍给舍友送早餐是,才是我平时出门的时间,早起的确是有好处的。

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    • bb2016-12-09 08:03

      完成了习惯【11.30--07.00】

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    • bb2016-12-07 19:03

      完成了习惯【11.30--07.00】

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    • bb2016-12-07 19:02

      比起以前是早了一点睡,但还是没有达到自己定的目标呀,早上也比以前早了半个小时起来。最近看了洛奇的整个系列,被洛奇的坚持而感动了,虽然我不是拳手,但看着洛奇从默默无名到世界拳王的历程,我想我也可以做到。IF he can change then i can change.

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    • bb2016-11-24 10:31

      21 天挑战计划失败

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    • bb2016-11-24 10:31

      昨天买了个闹钟,再也不带手机到床上玩了,今天七点十五就起床了,有进步

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    • bb2016-11-19 00:30

      好难啊,老是不想睡,又被手机吸引了

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  4. 最新留言 更多

    • 设置定时关机,有一定作用,至少可以提醒。开始的一段时间里,你也许会点击“取消定时关机”的选项,这个时候想想晚睡带来的恶果,努力早睡。比如你想十一点半再睡,那你就想是十一点十五睡。甚至十一点睡或者更早。提醒自己,十一点以后身体开始进行排毒啊调整的阶段,是黄金阶段。不能消耗~好好爱自己才是好好爱自己。我现在也比以前好多了。以前常常熬夜一点多才睡,现在基本都能保证11点之前睡觉。加油哦。
      清远。 2016-11-21 16:49 回复@TA删除

    • @bb 试试设闹钟,到点就关机
      认识自己 2016-11-20 00:19 回复@TA删除

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