我想你

  1. keshsa 发表于 03-22 22:30
    你知道么,不用说几天,那天说完不联系,我就开始想你,我好怕,不会再见了。。。看见你发的消息,心里更加恐慌,但又不敢去主动联系你,为什么...
    为什么你说想起我都是痛苦的回忆....我就这么不是东西么。。。
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    • 璐璐03205-10 16:21
      ①不会再见了-这种想法有问题,为什么?因为太绝对,要知道这个世界上什么事情都可能会发生,所以作出绝对的判断肯定不对,
      ②吓到你的不是他怎样,而是你自己。你被自己的想法吓到了,被自己的想法关在了一个虚幻的世界里。
      ③你说想起我都是痛苦的回忆-这是他的问题,他把话说绝对了,说明他说这句话时是在情绪里,而不是清醒状态,所以不能拿一个人非清醒状态时说的话当真,就好比如果一个人发烧了说胡话,你通常不会和他计较一样,不会当真一样。
      ④你是不是东西-这事是一个综合计量后评价的结果,你不能因为一个人的评价就认定事实,道理参照盲人摸象。对自己要有自信才能不被别人的评价影响,才找到自己该干什么事,怎么干。
      ⑤他说不联系-这并不一定是你的错,甚至可能和你一点关系没有。适度反省后,不要给自己增加心理负担,否定自己。

      你这些想法我都曾经有过,后来它们再出现时,我就一条一条这样反驳自己,到现在,我已经淡定了很多。

      当然,还有很多时候我还是控制不了负面情绪,但比以前好了很多。

      你一定也会好起来的。加油。
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