动态
沖一杯咖啡的時間思考
2017-05-16

新写了日记 決定戒酒:這次一定要反正過來。
為何要讓自己精神麻痺?(因為不想腦袋一直在問題打轉)
那可以換個方式來轉移注意力(下班很累了,不想動)
每晚堅持做一件事 把它變成替代性的習慣(歪頭)
例如:寫一篇文章讓公司的網頁更精彩(聽起來很棒哦!)
或是瑜珈或是Zumba 跳30分鐘(有點難度,可以試試)
……總之不要讓自己腦袋去多工處理,讓它單一專注於一件事上。
加油,堅持21天。⚘😊

回复是一种美德