我还没睡,但想早睡早起

  1. 微信打卡:

    1. 添加微信公众号 心理成长(psygrow),并绑定好账号 微信助手
    2. 建立一个加入本成长小组的计划
    3. 用微信给心理成长发送表情 [太阳]
    系统会将以[太阳]开始的消息都视为此计划的更新 (睡前可发[月亮])

    谨记:熬夜=透支青春

    长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。
    男人会因此急剧衰老,女人会变的丑陋。

    春天、夏天可以少睡,晚睡早起,但不宜超过晚十一点
    秋天可比春夏多睡些
    冬天早睡晚起...
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