成长的烦恼

  1. 有一群小孩子在一大块麦田里做游戏。几千几万个小孩子,附近没有一个人(没有一个大人)。

    在那混帐的悬崖边,小孩子们轮流在那儿守望,要是有哪个孩子往悬崖边奔来,就把他捉住(孩子们都在狂奔,也不知道自己是在往哪儿跑)。

    得从什么地方出来,把他们捉住?我们做自己的麦田里的守望者。

    1、写日记
      记录心情、事件、烦恼等...
    2、探索潜意识
      根据 ohcards 提示探索自己内心的可能性想法
    3、自我分析
      三栏法:梳理负面情绪、观念,自我批评、认知扭曲、自我辩护 示例
      归因法:事出必有因,情境、行为、结果、原因
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